건강 스트레스 종류와 자가진단 그리고 스트레스 해소법 정리 스트레스는 단기에 이벤트성으로 오는 급성 스트레스와 오랜 기간 누적되는 만성 스트레스로 구분됩니다. 아울러, 최근의 코로나 팬데믹으로 생활시간이 늘어난 가족 스트레스와 업무 갈등 및 낯선 긴장감으로 인한 사회적 스트레스도 증가세입니다. 이러한 스트레스는 당연히 몸과 마음에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스에 얼마나 노출되었는지 알기 위한 자가 진단과 스트레스 해소법을 차분히 알아보겠습니다. 목차 1. 스트레스 종류와 영향 2. 스트레스 자가진단 3. 스트레스 해소법 4. 마치며 1. 스트레스 종류와 영향 스트레스는 스스로도 인지하지 못하고 있었던 다양한 형태와 방식으로 우리 몸과 마음에 영향을 미칠 수 있습니다. 흔히 증상이나 질병의 카테고리를 정할 때 가장 많이 쓰이는 것은 시간에 따른 구분으로.. 2023. 4. 4. 커피로 다이어트를 한다고? 콜리컷피 맥스컷피 효능 및 후기, 아쉬운 점 분석 커피의 중독성은 창의성을 추구하는 예술인은 물론 집중력이 필요한 일반인들에게도 널리 알려진 사실입니다. 각성효과와 더불어 기분전환의 느낌을 주고, 때로는 양치 대신 커피를 외치기도 합니다. 이런 커피에 다이어트 효과를 주는 듯 마는 듯 분위기를 풍기면서 시장에 파고드는 제품이 있으니 '콜리컷피'와 '맥스컷피'입니다. 이름부터 언어유희스러운 이 제품들의 효능과 후기 그리고 아쉬운 점을 분석해 보겠습니다. 목차 1. 콜리컷피와 맥스컷피 효능 2. 콜리컷피와 맥스컷피 부작용 3. 후기 분석 및 아쉬운 점 4. 마치며 1. 콜리컷피와 맥스컷피 효능 대한민국의 1인당 연간 커피 소비량은 2020년 기준 367잔으로 프랑스에 이어 세계 2위입니다. 통계적으로는 전 국민이 하루에 평균 한 잔 이상씩 커피를 마시고 있.. 2023. 4. 2. 녹내장 초기증상 및 수술비용 그리고 예방법 핵심요약 녹내장의 초기증상은 시야의 점진적 상실, 눈과 머리의 통증 및 구토 등이 있습니다. 약물치료 및 레이저 치료 외에 녹내장 수술치료의 비용은 약 100만 원 이상입니다. 주기적인 검진을 통한 조기발견 외에 안압을 높이는 흡연 자제, 작업환경의 밝기조절, 안구 휴식 등의 건강한 습관이 녹내장 예방을 위해 필요합니다. 목차 1. 녹내장 초기증상 2. 녹내장 수술비용 3. 녹내장 예방법 4. 마치며 1. 녹내장 초기증상 녹내장은 소리 없는, 조용한 시력도둑이라고 불릴 만큼 치명적인 질병입니다. 녹내장 말기에 안압이 크게 상승하면서 각막부종이 생길 경우 동공과 눈전체 색깔이 청색 혹은 녹색에 가깝게 변한다고 해서 녹내장이라고 불립니다. 녹내장은 원발과 속발, 만성과 급성, 개방과 폐쇄 등으로 분류가 됩니다. 우선.. 2023. 3. 31. 눈이 건조하거나 충혈된다구요? 올바른 안약을 고르는 방법 눈을 잘 관리하는 것은 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 최근 디지털 기기의 사용이 증가함에 따라 눈의 문제가 만연해졌습니다. 안약은 눈이 건조하거나 충혈되는 등 다양한 문제에 대한 해결책이지만 선택의 폭이 넓어 올바른 것을 고르기 어려울 수 있습니다. 안약의 종류와 눈 건강을 위한 올바른 안약 선택 기준에 대해 살펴보겠습니다. 목차 1. 안약의 종류 2. 올바른 안약의 선택기준 3. 마치며 1. 안약의 종류 ①윤활제: 윤활성 안약은 자연 눈물 부족으로 인한 건조함과 자극을 완화하도록 설계되었습니다. 보통 인공 눈물이라고도 하며 에어컨이 설치된 방, 사방이 꽉 막힌 비행기, 학생들이 가득한 교실 등과 같은 건조한 환경에서 눈을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다. ②충혈 완화제: 충혈 완화 안약에는.. 2023. 3. 29. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 29 다음
